Korzeń imbiru - naturalne wsparcie dla organizmu

Imbir - co warto wiedzieć na jego temat

Imbir to roślina z rodziny imbirowatych, pochodząca z Azji Południowo-Wschodniej. Korzeń tej rośliny od wieków jest wykorzystywany w medycynie naturalnej, jako przyprawa kulinarna oraz składnik kosmetyków. Korzeń imbiru zawiera wiele cennych składników, w tym olejki eteryczne, gingerol i shogaol, które odpowiadają za charakterystyczny smak i zapach imbiru, a także za jego właściwości zdrowotne. Właściwości te są znane od wieków i wykorzystywane w medycynie naturalnej.

Prozdrowotne właściwości imbiru

Imbir posiada wiele właściwości zdrowotnych, poniżej przedstawiam najważniejsze z nich:

• Działa przeciwzapalnie - zawiera związki o silnym działaniu przeciwzapalnym, dzięki czemu może pomóc w łagodzeniu bólu i stanów zapalnych w organizmie.

• Wspomaga trawienie - imbir może pomóc w stymulowaniu wydzielania soków trawienno-enzymatycznych, dzięki czemu poprawia trawienie. Ponadto, imbir może pomóc w łagodzeniu bólów brzucha i wzdęć.

• Przyspiesza metabolizm - badania sugerują, że imbir może pomóc w przyspieszeniu metabolizmu, dzięki czemu organizm szybciej spala kalorie.

• Poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego - imbir zawiera antyoksydanty, które pomagają wzmocnić układ odpornościowy i chronią organizm przed chorobami.

• Zmniejsza ryzyko chorób serca - imbir może pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu, a także zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób serca.

• Poprawia krążenie krwi -  może pomóc w rozszerzeniu naczyń krwionośnych i poprawie krążenia krwi.

• Ma działanie przeciwwymiotne - może pomóc w łagodzeniu nudności i wymiotów, szczególnie u osób chorujących na chorobę lokomocyjną.

• Wspiera walkę z infekcjami - zawiera związki, które mogą pomóc w zwalczaniu bakterii i wirusów, dzięki czemu może pomóc w walce z infekcjami.

• Może pomóc w łagodzeniu bólu menstruacyjnego - badania sugerują, że imbir może pomóc w łagodzeniu bólu związanego z menstruacją.

• Poprawia funkcjonowanie mózgu - imbir może pomóc w poprawie funkcji poznawczych i zmniejszeniu ryzyka chorób neurodegeneracyjnych.

Imbir i jego zastosowanie

Imbir można stosować na wiele sposobów, oto kilka popularnych sposobów stosowania imbiru:

• Herbatka imbirowa - na przyspieszenie metabolizmu, złagodzenie bólu i uspokojenie układu trawiennego, można zrobić herbatkę z imbiru. Wystarczy pokroić kawałek korzenia imbiru i zalać go wrzątkiem. Następnie można dodać miód lub sok z cytryny dla lepszego smaku.

• Dodatek do potraw - imbir można dodawać do wielu potraw, w celu wzbogacenia ich smaku i zapachu. Imbir pasuje zwłaszcza do dań z ryżu, mięsa i warzyw, a także do zup i sosów.

• Suplement diety - imbir jest dostępny w postaci suplementów diety w formie kapsułek, tabletek lub proszku. Przed ich stosowaniem warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.

• Olejek eteryczny - olejek eteryczny z imbiru można stosować do masażu lub do inhalacji, w celu złagodzenia bólu i stresu.

• Nakładanie na skórę - imbir może być stosowany na skórę w postaci kremów lub balsamów, w celu złagodzenia bólu mięśni i stawów.