Czym jest L-arginina? Właściwości
L-arginina jest substancją, którą można znaleźć w wielu suplementach diety. To jeden z aminokwasów budulcowych białek, biorący udział w wielu ważnych reakcjach biochemicznych. Przyczynia się do uwolnienia tlenku azotu do krwi. L-arginina jest istotna dla rozszerzania naczyń krwionośnych i potencji. Wspomaga też transport składników odżywczych do mięśni, a także odgrywa ważną rolę w regeneracji tkanek. Ludzki organizm samodzielnie syntetyzuje L-argininę, jednak można ją także dostarczyć do niego wraz z jedzeniem – w tym szczególnie mięsem, nabiałem i rybami. L-arginina znajduje się również w suplementach diety. Szeroki wybór preparatów z tym aminokwasem znajdziesz w ofercie naszej apteki internetowej.
RONNEY L-Arginina Complex maska przeciw wypadaniu włosów 1L + Ronney olejek do włosów 15ml
RONNEY L-Arginina Complex szampon przeciw wypadaniu włosów 1L + Ronney olejek do włosów 15ml
Kiedy stosować L-argininę? Działanie
Jeśli ilość L-argininy syntezowanej w organizmie i przyswajanej z posiłków okaże się niewystarczająca do pokrycia zapotrzebowania, wskazana może być suplementacja tej substancji. Szczególnie dotyczy to osób starszych. Suplementacja L-argininy bywa też polecana sportowcom, gdyż korzystnie wpływa na efekty treningów. L-arginina wspomaga przyrost tkanki mięśniowej, a oprócz tego bierze udział w spermatogenezie, wspierając tym samym płodność mężczyzny. L-arginina może się również przyczyniać do obniżenia ciśnienia krwi. Wspiera kondycję naczyń krwionośnych i może pomagać w obniżaniu poziomu cholesterolu. Funkcji, jakie L-arginina pełni w organizmie, jest znacznie więcej.
Suplementacja L-argininy – co należy wiedzieć?
Decydując się na suplementację L-argininy, należy przede wszystkim skupić się na jej prawidłowym dawkowaniu. Suplementy diety z L-argininą powinno się przyjmować zgodnie z zaleceniami podanymi w ulotce wybranego specyfiku. Zwykle rekomenduje się przyjmowanie L-argininy przed treningiem lub na noc – konkretne zalecenia należy jednak sprawdzić w ulotce, gdyż mogą się różnić w zależności od preparatu. L-argininy nie powinny stosować osoby mające ku temu jakiekolwiek przeciwwskazania (w tym pacjentki w ciąży i karmiące piersią). Nie należy też traktować zawierających ją suplementów jako zamienników zróżnicowanej diety i zdrowego trybu życia.